潮汐app可以设置专注的时间，在你专注的时间段里手机是不会接收到消息提醒打扰你的。你可以在潮汐app里设置每天固定小憩休息的时间，还有晚上睡眠的时间，养成良好作息。规律的作息对于我们来说是非常重要的，小编以前睡眠就很不规律，脸色不好，严重的时候脸上还会有斑。自从使用了这款软件之后，我就觉得自己的睡眠状况越来越好了，现在已经养成了良好的作息习惯，每天晚上十点准时休息，而且也不会出现入睡困难的问题，基本躺下不一会儿就睡着了。