如果您想使用告别手机控来提高自己的工作效率或者学习效果，您可以按照以下步骤进行设置： 1. 打开告别手机控，并点击首页上的时间设置按钮。 2. 在弹出的拓展栏中，再次点击时间右边的编辑按钮。 3. 在弹出的设置页面中，您可以选择您想要设置的专注时间、休息时间和循环次数等参数。 4. 确定好您的设置后，点击“保存”按钮即可完成设置。 在设置完成后，告别手机控将会按照您设定的时间表来帮助您专注于工作或学习。当您处于专注时间段内时，软件会限制您使用手机上与工作或学习无关的应用程序，从而避免您的干扰和分心。 总之，告别手机控是一款非常实用的软件，可以帮助用户提高自己的生产力和专注力。如果您想要学习更多有关这个软件的内容，可以在互联网上搜索相关信息，或者直接下载这个软件来尝试使用。