薄荷营养师怎么记录午餐？薄荷营养师记录午餐操作步骤-小影志

薄荷营养师怎么记录午餐？薄荷营养师记录午餐操作步骤

作者：佚名来源：小影志时间：2023-05-31

薄荷营养师是一款非常实用的减肥软件，用户可以通过它记录自己每天的饮食情况，从而更好地控制饮食，达到减肥的效果。而午餐作为一天中较重要的一餐，在膳食结构和卡路里摄入中具有重要的地位。

因此，记录午餐对于减肥来说尤为重要。

使用薄荷营养师记录午餐也非常简单。首先打开薄荷营养师，进入首页之后选择食物类别。可以根据自己吃过的东西选择相应的类别，例如主食、蔬菜、水果等等。在进入类别列表之后，选择自己吃过的东西，这样就可以进入详情页面了。在详情页面中，可以看到这种食物的营养成分和热量等信息。如果想要记录这个食物，只需要点击右下角的记录按钮即可。接着会弹出一个选框，切换到午餐，然后就可以记录了。在记录时，可以记录食物的数量和分量等信息，系统会自动计算所摄入的卡路里和各种营养成分的含量。这样，用户就可以清晰地了解自己摄入的热量和营养成分是否合理，从而更好地调整饮食结构，实现减肥的目标。

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