具体操作步骤如下： 1. 打开微信，进入聊天页面。 2. 在微信搜索栏内输入“微信运动”，点击搜索。 3. 找到微信运动，并点击进入。 4. 进入微信运动界面后，在右上角找到“设置”按钮，并点击进去。 5. 点击“邀请朋友”选项，即可出现邀请好友加入微信运动的界面。 6. 在这个界面中，可以通过微信好友、微信群、二维码等多种方式邀请好友加入微信运动。 7. 选择合适的邀请方式，并将邀请链接或二维码发送给好友即可。 需要注意的是，被邀请的好友需要先安装并打开微信运动才能成为你的微信运动好友并共同参与运动。 邀请好友加入微信运动不仅可以增加互动和趣味性，还可以相互监督和激励，让运动更有动力和效果。赶快邀请你的好友一起来运动吧！