首先打开网易云音乐软件，在主界面可以看到【专注冥想】选项。点击进去后，就可以选择不同类型的白噪音，例如海浪声、雨声、风声等等。选择完毕后，你可以点击【打卡挑战】按钮开始专注冥想。 除了基本的专注冥想功能外，网易云音乐还为用户提供了一系列的打卡挑战。这些挑战可以帮助用户更有动力地坚持专注冥想，同时也可以与其他用户进行竞争，共同进步。在参与打卡挑战时，你可以设置自己的目标，例如每天专注冥想30分钟、1小时等等，以此来提高自己的专注能力。 总之，网易云音乐的专注冥想功能非常实用，不仅可以帮助用户放松身心、提高专注力，还能为用户提供一系列的挑战和竞争，让大家在轻松愉悦中提升自我。