想要练出迷人的腹肌，可不能盲目瞎练。首先要进行针对性的腹部训练动作，比如仰卧起坐、平板支撑、卷腹等，这些动作能有效刺激腹部肌肉。同时，配合有氧运动，像跑步、跳绳等，降低体脂率，让腹肌更清晰地显现出来。这时候，keep破解版vip免费版这款软件就能提供很大帮助啦。它有丰富的腹肌训练课程，由专业教练指导，动作讲解详细，能让你规范训练。还能根据你的身体状况和目标，制定个性化训练计划。并且，Keep可以记录你的训练数据，分析训练效果，激励你坚持下去。有了Keep助力，练出腹肌不是梦。感兴趣的小伙伴们赶紧跟随小编往下看看吧!

怎么记录步数

　　记录自己的跑步步数是非常重要的，因为该软件是专业的健身软件，这样就可以每天监测你跑步情况，让你了解自己目前的状况，该怎么记录呢

　　1、打开keep，在“运动”页面中选择“跑步”选项;

　　2、然后按实际情况选择“室内跑”、“户外跑”还是“跑步机”;

　　3、点击“开始跑”之后，软件就会自动记录并分析你的跑步情况了。