想要拥有令人羡慕的美腿，可不能毫无章法地瞎练。首先，要进行针对性的腿部训练，比如深蹲、弓步蹲、靠墙静蹲等，这些动作能有效锻炼腿部肌肉，塑造腿部线条。同时，配合有氧运动，如慢跑、游泳等，帮助燃烧腿部多余脂肪。而在这个过程中，keep下载安装 app这款软件能提供全方位的助力。它有丰富多样的瘦腿课程，由专业教练精心指导，动作讲解细致入微，让你正确规范地进行训练。还能根据你的身体状况和目标，量身定制专属的瘦腿计划。此外，Keep 会记录你的训练数据，分析训练效果，激励你坚持下去。有了 Keep，拥有美腿不再是遥不可及的梦想。感兴趣的小伙伴们赶紧跟随小编往下看看吧!

怎么生成跑步

　　keep安卓版是用来帮助用户进行锻炼，提升自己的软件，很多用户居然不知道该怎么设置跑步路线，设置路线是可以帮助用户记录跑步路线，让跑步过程中会有目标感。

　　怎么设置跑步路线

　　1、在“运动”页面中点击“跑步”，下面会出现“设定目标”功能，这是用来设置跑步距离的。

　　2、该软件中默认的跑步距离是5公里，也可以点击自定义，按照自身情况来进行调整，让自己在跑步过程中能更有把握。

　　3、在此之后，通过“户外跑”选项右侧的按钮，大家就可以根据定位查看当前位置的跑步路线了，从中点击设置路线就行了。